投稿日:

ダイエットは見た目が重要!

ダイエットをする時、皆さんは何を重視しますか?ほとんどの人が「体重を減らしたい」と思うでしょう。私も体重を減らすことばかり考えて食事を極端に減らしたり、ダイエットサプリや下剤を飲んだりしていました。友達との外食も減らし日々空腹と戦う辛い生活を数ヶ月送りました。そのおかげで体重は減りました。しかし周りの人には「老けたね」「前の方がよかった」等の嬉しくない言葉ばかりかけられるようになりました。なぜ、このようなことが起こったかというと、運動もせず体重を落とすと水分や筋肉が落ちて肌は荒れ皮膚がたるみ不健康な体になったからです。ダイエットをして綺麗になろうと思っていたのにこれでは逆効果です。どうすれば綺麗に痩せることができるのか、原宿でブライダルエステに通い中の姉に聞いてみました。。それは、極度な食事制限ではなく適度なトレーニングをすることです。適度なトレーニングをすることで血流が良くなり代謝が増えますし顔色も良くなります。さらに体が引き締まるとたるみがなくなり体重の変化がなくても痩せて見えます。極度な食事制限をやめて運動重視のダイエットをすることで、体重はあまり変化していないのに周りの人から「痩せて綺麗になった」「若くなった」と言われるようになりました。